Influence of Pilates Method on Nonspecific Lumbar Pain

Low back pain is defined as pain located between the lower rib cage and the gluteal folds, and its etiology is multifactorial, considerably affecting quality of life. The aim of this literature review was to analyze the influence of the Pilates method on the symptoms of patients with nonspecific low back pain, which is considered a promising treatment for this type of pathology. A narrative review of the literature was carried out using the PubMed, Pedro, Scopus and Scielo databases. To perform the search, Pilates AND Low back nonspecific AND Pain were used as keywords. Articles published in the last 5 years, randomized clinical trials that verified the influence of the Pilates method in adult individuals with unspecified low back pain and full text in English were included. Of the 77 articles identified, 7 articlesmet the inclusion criteria, 7 analyzed the primary outcomes of pain intensity and disability, 5 articles compared Pilates with other rehabilitation techniques and 2 studies compared the effectiveness of Pilates solo with Pilates apparatus. It was concluded that all the techniques that were compared with Pilates are effective, being difficult to affirm the superiority of Pilates over them in relation to the reduction of pain and disability and improvement of quality of life. However, the Pilates method has shown good results in pain perception and intensity, functional capacity, fear of movement and the idea that movement can worsen your condition, muscle strength, range of motion and flexibility.

Respuesta de la glucemia frente a dos intensidades de ejercicio físico realizado en ayunas en mujeres jóvenes / Blood glucose response to two intensities of physical exercise in young women during fasting

Introducción: La práctica de Ejercicio Físico (EF) en estado de ayuno ha sido controvertida; no obstante, algunas investigaciones evidencian mayor pérdida de grasa corporal y mejor control glucémico en quienes participan de entrenamiento aeróbico en estado de ayuno. Objetivo: Evaluar la respuesta de la glucemia después de una sesión de ejercicio físico de intensidad moderada o vigorosa realizado en ayunas en mujeres jóvenes. Materiales y métodos: Se realizó un ensayo clínico controlado aleatorizado. Veinticuatro mujeres (19 a 22 años) fueron asignadas de manera aleatoria a dos grupos de intervención. El primero fue sometido a una intensidad de ejercicio del 70% de la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM) durante 30 minutos y el segundo a una intensidad del 90% de la FCM durante 15 minutos. Se evaluaron la talla (cm), peso (Kg), índice de masa corporal (IMC), porcentaje de grasa y consumo máximo de oxígeno (VO2máx) mediante una prueba de esfuerzo. Los niveles de glucemia fueron determinados antes y después de la sesión de ejercicio de cada grupo. Resultados: No se encontraron cambios significativos en los niveles de glucosa en sangre post ejercicio en ningún grupo experimental, y las diferencias existentes no fueron estadísticamente significativas. Conclusión: El ejercicio físico moderado o vigoroso en estado de ayuno no mostró variaciones significativas en la glucemia posterior a su ejecución, lo que sugiere seguridad en el desarrollo del entrenamiento en ayuno en mujeres jóvenes saludables

Introduction: Physical exercise in the fasting state has been a controversial topic; however, some studies have shown a greater loss of body fat and better glycemic control in those who participate in aerobic training when fasting. Aim: To evaluate the glycemic response after a session of moderate or vigorous physical exercise in young women in the state of fasting. Material and method: A randomized clinical trial was carried out. Twenty-six women (19 to 22 years old) were randomly assigned to two intervention groups. The first group was trained at an intensity of 70% of maximum heart rate (MHR) for 30 minutes, and the second group at an intensity of 90% MHR for 15 minutes. Height (cm), weight (Kg), body mass index (BMI), fat percentage, and maximum oxygen consumption (VO2max) during a stress test were evaluated. Blood glucose levels were checked before and after the exercise session of each group. Results: No significant changes were found in post-exercise blood glucose levels in any experimental group, and the existing differences were not statistically significant. Conclusions: Moderate or vigorous physical exercise during fasting did not show significant variations in blood glucose, which suggests that it is safe for healthy young women to train when fasting

¿Es efectivo el método pilates en el dolor lumbar? / Is effective the Pilates method for low back pain?

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Fisioterapia basada en el método Pilates en pacientes con espondilitis anquilosante (EA) / Pilates-based physiotherapy for ankylosing spondylitis patients

Introducción. El método Pilates es considerado uno de los programas de ejercicios más populares usados en la práctica clínica. Este trabajo tiene como objetivo evaluar la repercusión del método Pilates en pacientes con espondilitis anquilosante (EA). Pacientes y métodos. Ensayo clínico realizado en el Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA), a 49 pacientes con EA, seleccionados y distribuidos al azar en 2 grupos. El grupo de intervención (GI, n=26) realizó bajo la supervisión de un fisioterapeuta un protocolo de Pilates 5 semanas, a días alternos, durante 90min, continuando en el domicilio 3 meses más. Un grupo control (GC, n=23) realizó ejercicios convencionales en el domicilio durante el mismo periodo. Se analizaron las variables: índice de Bath Metrológico (Bath Ankylosing Spondylitis Metrology Index [BASMI]), índice de Bath Funcional (Bath Ankylosing Spondylitis Functional Index [BASFI]) e índice de Bath de Actividad de la Enfermedad (Bath Ankylosing Spondylitis Disease Activity Index [BASDAI]). Resultados. El BASMI en el GC aumenta de forma significativa (p<0,05). En el GI el BASMI disminuye a corto y a medio plazo (p=0,038, p=0,020). Hay diferencias significativas (p=0,028) entre el GC y el GI en el índice BASFI al finalizar el estudio. El BASDAI no presenta diferencias entre GC y GI (p>0,05), pero en el GI hay diferencias significativas intragrupo antes y después de la intervención con el método Pilates (p=0,002), mientras que el GC permanece sin variaciones (p=0,113). Conclusiones. Los pacientes sometidos a un programa de fisioterapia supervisada basada en el método Pilates mejoran la movilidad espinal y su capacidad funcional comparados con los pacientes que practican ejercicio convencional en el domicilio (AU)

Introduction. The Pilates method is considered one of the most popular exercise programmes in clinical practice. This study aimed to assess the impact of the Pilates method in patients with ankylosing spondylitis (AS). Patients and methods. A clinical trial was conducted at the Central University Hospital of Asturias (HUCA) in 49 patients with AS, randomly selected and divided into two groups. The intervention group (IG, n=26) participated in a Pilates method protocol of 90-min sessions on alternate days for 5 weeks under the supervision of a physiotherapist. At the end of the 5-week period, the IG continued to perform the exercises at home for 3 months. A control group (CG, n=23) performed conventional exercises at home during the same period. The following variables were analysed: Bath Ankylosing Spondylitis index (BASMI), Bath Ankylosing Spondylitis Functional Index (BASFI) and Bath Ankylosing Spondylitis Disease Activity Index (BASDAI). Results. BASMI scores significantly increased in the CG (P<.05) and decreased in the short- and medium-term in the IG (P=.038, P=.020). At the end of the study, significant differences were found in the BASFI index between the CG and the IG (P=.028). The BASDAI showed no differences between the CG and the IG (P>.05), but significant intragroup differences were found in the IG before and after the Pilates intervention (P=.002), while no intragroup differences were found in the CG (P=.113). Conclusions. Patients undergoing a supervised Pilates-based physiotherapy programme showed improved spinal mobility and functional capacity compared with patients who carried out conventional exercise at home (AU)

Efecto de la terapia manual en la cefalea tensional / The effect of manual therapy on tension headache

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Aportaciones sobre la eficacia del método Pilates en la fuerza, el equilibrio y el riesgo de caídas de personas mayores / Contribuições sobre a eficácia do método Pilates na força, equilíbrio e risco de quedas em pessoas idosas / Contributions on the effectiveness of the Pilates method in strength, balance and risk of falls in elderly people

Objetivo. Recopilar, resumir y comparar la evidencia científica sobre la eficacia del método Pilates en la fuerza, el equilibrio y las caídas en personas mayores. Método. Búsqueda acotada entre 2004 y 2014. Bases de datos: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect y Academic Search Premier. La calidad metodológica se determinó con la escala PEDro. Resultados. En cuatro estudios se midió la fuerza y solo uno mejoró significativamente la fuerza isométrica de cadera. En nueve estudios se midió el equilibrio estático y dinámico, con resultados positivos en ocho de ellos. De estos, cinco estudios encuentran relación entre el equilibrio y la disminución del riesgo de caídas. Conclusiones. El método Pilates es eficaz para mejorar la fuerza isométrica de cadera y el equilibrio en personas mayores, reduciendo el riesgo de caídas. No existen evidencias suficientes para determinar si la fuerza del core tiene que ver con el equilibrio y las caídas (AU)

Objetivo. Coletar, resumir e comparar as evidências científicas sobre a eficácia do método Pilates na força, equilíbrio e risco de quedas em pessoas idosas. Método. Pesquisa foi delimitada entre 2004-2014. Bancos de dados: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect e Academic Search Premier. A qualidade metodológica foi determinada pela escala PEDro. Resultados. Quatro estudos mediram a força e apenas um melhorou significativamente a força isométrica do quadril. Em 9 estudos, foi medido o equilíbrio estático e dinâmico, com resultados positivos em 8 deles. Destes, 5 encontraram relação entre o equilíbrio e redução do risco de quedas. Conclusões. O método Pilates é eficaz para melhorar a força isométrica e do quadril, e o equilíbrio em pessoas mais velhas, reduzindo o risco de quedas. Não há evidência suficiente para determinar se a força do core tem a ver com o equilíbrio e o risco de quedas (AU)

Objective. Collect, summarize and compare the scientific evidence on the effectiveness of the Pilates method in strength, balance and falls in older people. Method. Search limited between 2004 and 2014. Databases: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect and Academic Search Premier. The methodological quality was determined by the PEDro scale. Results. Four studies measured the force and only one found significant improvements in isometric hip strength. In nine studies the static and dynamic balance was measured, showing positive results in eight of them. Of these, five studies are relationship between balance and reducing risk of falls. Conclusions. The Pilates method is effective for improving the isometric hip strength and balance in older people, reducing the risk of falls. There is insufficient evidence to determine whether the strength of the core has to do with balance and falls (AU)

Efecto de los movimientos explosivos y de impacto aplicados en piscina sobre la composición corporal, la fuerza y la densidad mineral ósea de mujeres mayores de 60 años / Effect of high impact movements on body composition, strength and bone mineral density on women over 60 years

Introducción. La osteoporosis está caracterizada por pérdida de masa ósea y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo que genera fragilidad relacionada con el riesgo de fracturas. El objetivo es analizar los efectos de un programa de entrenamiento basado en movimientos explosivos y de impacto aplicados en piscina sobre la composición corporal, la fuerza explosiva y la densidad mineral ósea de mujeres mayores de 60 años de edad. Material y métodos. Treinta y cinco mujeres saludables físicamente activas (60 ± 4,19 años) fueron divididas en un grupo de entrenamiento en piscina con uso de multisaltos (JG) y un grupo control (CG). JG entrenó durante 24 semanas, 3 veces por semana, una hora y media por sesión. Pruebas de composición corporal, fuerza explosiva y densidad mineral ósea fueron aplicadas antes y después del programa. Resultados. Hubo diferencias en la fuerza explosiva (JG vs. CG = p < 0,05-0,001) y la potencia estimada (JG vs. CG = p < 0,05-0,002) entre JG vs. CG, con incrementos significativos en JG. No hubo diferencias significativas en el porcentaje de masa grasa y magra, densidad mineral ósea lumbar y femoral entre los grupos, aunque pudo observarse ligeros incrementos significativos densidad mineral ósea lumbar y femoral en JG después de la aplicación del programa (JG pretest vs. JG postest = p < 0,05). Conclusiones. El programa de entrenamiento con movimientos de impacto y explosivos aplicados en piscina induce ganancias en la expresión de fuerza y potencia muscular con ligeras adaptaciones en la densidad mineral ósea en mujeres mayores de 60 años (AU)

Background. Osteoporosis is characterised by loss of bone mass and deterioration of bone tissue microarchitecture that leads to fragility related to the risk of fractures. The aim of the study is to analyse the effects of a training program based on explosive movements and impact, assessed in a swimming pool, on body composition, explosive strength and bone mineral density in women over 60 years old. Material and methods. A total of 35 healthy physically active women (60 ± 4.19 years) were divided into a training pool group using multi jumps (JG) and a control group (CG). JG trained for 24 weeks, 3 times a week, an hour and a half per session. Body composition testing, explosive strength, and bone mineral density were assessed before and after the program. Results. There were differences in the explosive force (JG vs CG = P < .05 to .001) and the estimated power (JG vs CG = P < .05 to .002) between JG vs CG, with significant increases in JG. There were no significant differences in the percentage of fat and lean mass, bone mineral density lumbar and femoral between groups, although slightly significant increases in bone mineral density lumbar and femoral could be seen in JG after program implementation (JG pre-test vs JG post- test = P < .05). Conclusions. The training program with impact and explosive movements assessed in a pool induces gains in muscle strength and power with slight adaptations in body mass index in women over 60 years (AU)

Motivos de Práctica Físico-Deportiva en Mujeres: Diferencias entre Practicantes y no Practicantes / Motivos de práctica físico-desportiva em mulheres. diferças enre praticantes e não praticantes / Reason for doing activity and sports in women: the differences between practitioners and non-practitioners

Para avanzar en el conocimiento de las razones de práctica de las mujeres comprometidas con una actividad físico-deportiva y contribuir a la disminución de las altas tasas de mujeres sedentarias, este trabajo estudia los motivos de práctica de mujeres practicantes versus no practicantes, con una muestra de 197 y 164 mujeres, respectivamente. Con una muestra de 328 mujeres, las propiedades psicométricas del Cuestionario de contenido de los objetivos en el ejercicio (GCEQ) de Sebire, Standage, y Vansteeskiste (2008) mostraron que la escala era válida y fiable para medir los motivos de práctica en mujeres. El motivo salud mostró valores medios más altos, seguido de la imagen y el desarrollo de la habilidad. Concretamente, las practicantes valoraban más la salud y desarrollo de la habilidad, mientras que las no practicantes declararon que practicarían por afiliación y reconocimiento social. Se discuten estos resultados respecto a la optimización de futuros programas orientados a la mujer

To advance the understanding of the practical reasons for women engaged in an activity and help to reduce high rates of sedentary women, this article examines the motives for practicing women versus non-practicing, with a sample of 197 and 164 women, respectively. With a sample of 328 women, the psychometric properties of the Goal Content for Exercise Questionnaire (GCEQ) of Sebire, Standage, and Vansteeskiste (2008) showed that the scale was valid and reliable measure of practical motives for women. The motive health showed higher average values, followed by the image and skill development. Practitioners valued the health and skill development, while non-practitioners said they would practice for affiliation and social recognition. These results are discussed with respect to the optimization of programs aimed at women

heres, Actividade físico-desportiva, Motivação, Teoria da autodeterminaçãoPara avançar na compreensão das razões das mulheres comprometidas com uma actividade físico-desportiva e contribuir para a redução das altas taxasde mulheres sedentárias, este trabalho examina os motivos para a prática de praticantes do sexo feminino versus não-praticantes com uma amostra de197 e 164 mulheres, respectivamente. Com uma amostra de 328 mulheres, as propriedades psicométricas do Questionário de conteúdo dos objectivosno exercício(GCEQ) de Sebire, Standage, e Vansteeskiste (2008) mostraram que a escala era válida e fiável para medir os motivos da prática emmulheres. O motivo saúde apresentou valores médios mais elevados, seguido da imagem e desenvolvimento de competências. Especificamente, os pra-ticantes valorizavam mais a saúde e o desenvolvimento da competência, enquanto as não-praticantes revelaram que praticariam por filiação e reconhe-cimento social. Esses resultados são discutidos relativamente à optimização dos futuros programas destinados às mulheres

Evolution of Russian Microgravity Countermeasures.

INTRODUCTION: Countermeasures to prevent or partially offset the negative physiologic changes that are caused by the effects of microgravity play an important role in supporting the performance of crewmembers in flight and their safe return to Earth. Research conducted in Russia on the orbital stations Salyut and Mir, as well as simulation experiments on the ground, have demonstrated that changes that occur during extended spaceflight in various physiologic systems can be prevented or significantly decreased by using countermeasures. Hardware and techniques used on the ISS have been substantially improved to reflect the experience of previous extended missions on Russian orbital stations. Countermeasures used during early ISS missions consisted of the U.S. treadmill (TVIS), cycle ergometer (ВБ-3), a set of resistance bands, a postural muscle loading suit (Penguin-3), electrical stimulator (Tonus-3), compression thigh cuffs (Braslet-М), a lower body negative pressure (LBNP) suit (Chibis), a lower body g-loading suit (Kentavr), and water/salt supplements. These countermeasures are described in this article.

Balneoterapia en la artrosis: Respuesta de los autores / Author's reply

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Prescripción de ejercicio físico en la depresión por parte de Médicos de Familia. Factores involucrados / Prescrição de exercício físico na depressao por parte de médicos de família. factores envolvidos / Exercise prescription for depression by general practitioners, factors involved

El problema del sedentarismo es acuciante en sociedades desarrolladas y sus consecuencias para la salud de la población constituyen uno de los principales problemas de salud pública actuales. La depresión es un motivo de consulta muy habitual en las consultas de atención primaria de países occidentales. Se ha planteado la prescripción de ejercicio físico como una estrategia antidepresiva útil en depresiones leves-moderadas, con frecuencia de forma complementaria a los tratamientos de primera elección. Sin embargo, los médicos de atención primaria no siempre lo prescriben y se desconoce de qué depende que lo hagan. Contribuir a aclarar esta cuestión es el objetivo del presente trabajo. Nuestra hipótesis era que el grado de prescripción depende de sus opiniones y experiencia sobre el tratamiento de la depresión.Se trata de un estudio descriptivo transversal en el que participaron 13 centros de salud. Utilizamos el cuestionario Depression Questionaire Attitude para valorar la actitud de los médicos hacia la depresión, y recogimos otras variables relacionadas con la importancia que otorgaban al ejercicio físico y a otros aspectos del estilo de vida en la salud física y mental. Los resultados confirman que la actitud de los médicos frente a la depresión influye en su disposición a recomendar ejercicio físico. Además, los médicos de atención primaria con menos años de práctica profesional valoran más el papel del ejercicio físico en la salud, tanto en la depresión como en otras patologías médicas. También se observa una correlación entre la importancia que se da al ejercicio físico en la salud y la que se da a otros factores ligados al estilo de vida, especialmente la dieta. Se concluye que aunque la utilidad de recomendar ejercicio físico en la depresión va acercándose al mismo nivel de importancia que en otros problemas de salud, su empleo por parte de los médicos de atención primaria es muy mejorable. Por ello, es importante insistir en la necesidad de ofrecer apoyo y programas de formación continuada a los médicos de atención primaria para ayudarles en este propósito (AU)

A sedentary lifestyle is an urgent problem in developed societies and its consequences are one of the main current problems in public health. Depression is a common reason to attend primary care in Western countries. In many cases of low and mild depression, exercise is recommended as a complement to the main therapy: Psychotherapy and/or pharmacotherapy. Nevertheless, general practitioners do not always recommend exercise to depressive patients and it is unknown why they do not. The main aim of our study was to clarify how the degree of prescribing exercise relies on a general practitioner’s opinion and experience in depression treatment. A cross-sectional design was undertaken in 13 public health centers. The Depression Attitude Questionnaire (DAQ) was used to evaluate general practitioners’ attitude towards depression; other variables related to the importance accorded to physical exercise; and other lifestyle aspects of physical and mental health. Our results show that general practitioners’ attitude towards depression influence their willingness to recommend exercise. Moreover, less experienced general practitioners (in years) tend to appreciate the importance of exercise in health, not only in depression. A positive relationship was found between importance of exercise and importance accorded to other factors linked to lifestyle, especially diet. Although recommendation of exercise in depression is similar to other medical conditions, its prescription may be improved. Hence, it is important to point out the need for education programs for general practitioners, in order to improve their capacity to deal with their task (AU)

O problema do sedentarismo é premente nas sociedades desenvolvidas e as suas consequências para a saúde da população constituem umdos principais problemas de saúde pública actuais. A depressão é um motivo muito habitual nas consultas de cuidados primários nos países ocidentais.Foi delineada a prescrição de exercício físico como uma estratégia antidepressiva útil em depressões leves-moderadas, de forma complementar aostratamentos de primeira escolha. Contudo, os médicos de cuidados primários nem sempre o prescrevem e desconhece-se o porquê de o fazerem. Contribuirpara clarificar esta questão é o objectivo do presente trabalho. A nossa hipótese era que o grau de prescrição depende das suas opiniões e experiênciasno tratamento da depressão. Trata-se de um estudo descritivo transversal no qual participaram 13 centros de saúde. Utilizámos o questionário DepressionQuestionaire Attitudepara avaliar a atitude dos médicos face à depressão e medimos outras variáveis relacionadas com a importância que atribuíam aoexercício físico e a outros aspectos do estilo de vida na saúde física e mental. Os resultados confirmam que a atitude dos médicos face à depressão influína sua disposição para recomendar exercício físico. Adicionalmente, os médicos de cuidados primários com menos anos de prática profissional valorizammais o papel do exercício físico na saúde, tanto na depressão como noutras patologias médicas. Também se observa uma correlação entre a importânciaque se dá ao exercício físico na saúde e à que se dá a outros factores ligados ao estilo de vida, especialmente à dieta. Conclui-se que apesar da utilidadede recomendar exercício físico na depressão se ir aproximando do nível de importância atribuído a outros problemas de saúde, a sua utilização por partedos médicos de cuidados primários pode ser substancialmente melhorada. Para tal, é importante insistir na necessidade de oferecer apoio e programasde formação continuada aos médicos de cuidados primários para ajudá-los neste propósito

Hábitos alimentarios y psicológicos en personas que realizan ejercicio físico / Nutritional and psychological habits in people who practice exercise

Introducción: La distorsión de la imagen corporal se ha convertido en un problema mundial. La delgadez como patrón de belleza para las mujeres, y la musculación para los hombres, se han relacionado con el incremento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). La práctica de ejercicio físico con fines estéticos o adictivos ha incrementado, así como la popularización de los gimnasios. Objetivos: Analizar los comportamientos ortoréxicos, conocer la influencia del género en los comportamientos psicológicos y analizar los hábitos de alimentación de una muestra que practica actividad física. Métodos: Estudio observacional, descriptivo y retrospectivo en el que se realizó un cuestionario ad hoc, incorporando el test de Adherencia a Dieta Mediterránea, el Inventario de Expresión de Ira Estado-Rasgo (STAXI-2), el Cuestionario de Comedor Emocional (EEQ) adaptado y la versión española del Multidimensional Body Self Relations Questionnaire (MBSRQ). Además se realizó una valoración antropométrica a cada participante. Resultados: 264 sujetos fueron incluidos en el estudio (156 hombres), de 35,9 años (±11,1 años). Con IMC medio de 23,8 kg/m2 (±3,1 kg/m2 ) y un porcentaje de grasa corporal total 20,8 (±8,7%). La puntuación media la Adherencia a la Dieta Mediterránea, fue 5,9 (±2,4). Se encontraron comportamientos de carácter ortorexico y obsesivo, y diferencias entre géneros, para algunos marcadores estudiados. Conclusiones: Los hábitos analizados ponen de manifiesto una tendencia al culto al cuerpo, más próximo al extremo patológico que al aspecto saludable, provocando alteraciones sobre la percepción, que traen como consecuencia la realización de dietas y la aparición de alteraciones como los TCA (AU)

Introduction: The distorted body image has become a global problem. The thinness as a standard of beauty for women, and fitness for men, has been linked to an increase in eating behavior disorders. The physical exercise with aesthetic or addictive purposes has increased, as well as the popularity of gyms. Aim: To analyze the orthorexics behavior, to know the influence of gender on psychological behavior and to analyze eating habits in a sample practicing physical activity. Methods: Observational, descriptive and retrospective study in which an ad hoc questionnaire was performed, incorporating Adherence to Mediterranean diet test, the State-Trait Anger Expression Inventory (STAXI-2), Emotional Eater Questionnaire (EEQ) and adapted the Spanish version of the Multidimensional Body Self Relations Questionnaire (MBSRQ). Besides, anthropometric assessment was performed in each participant. Results: 264 subjects were included in the study (156 men), 35.9 years (± 11.1 years). With mean BMI of 23.8 kg/m2 (± 3.1 kg/m2 ) and total body fat percentage 20.8 (± 8.7%). The average score Adherence to the Mediterranean diet was 5.9 (± 2.4). Orthorexic and obsessive behaviors were found, and between genders for some markers studied. Conclusion: The habits analyzed show a tendency to body worship, closer to a pathological condition rather than to a healthy aspect, causing alterations on perception, that result in dieting and alterations such as eating disorders (AU)

Análisis de la pronación global de miembros inferiores completos en deportistas de edad escolar / Analysis of global pronation of the entire lower extremities in school-age sport children

Objetivo. Un componente cinético importante durante el ciclo de la marcha humana es la rotación interna global de la extremidad inferior (rotación interna de cadera y valgo de rodilla) con pronación simultánea del pie, lo que clínicamente se describe como pronación global de la extremidad inferior completa. El objetivo fue analizar el patrón de la marcha en niños deportistas de edad escolar durante tres meses. Método. Se examinaron 58 niños, pertenecientes al Cajasol Ciencias Club de Rugby de Sevilla, de los cuales 10 presentaron una excesiva pronación global de las extremidades inferiores completas, conformando así la muestra de estudio. Se les realizó un análisis biomecánico de la marcha mediante una plataforma baropodométrica y se les calculó ángulos de Helbing, Fick y línea femorotibial en dinámico en ambas extremidades inferiores. Se analizó la evolución del patrón de marcha durante tres meses. Resultados. Inicialmente y tras los tres meses, los niños presentaron un patrón de marcha patológico caracterizado por una excesiva rotación interna de caderas, excesivo valgo de rodilla y excesiva pronación del pie, en ambas extremidades inferiores. Conclusión. Una excesiva pronación global de las extremidades inferiores completas presentes en deportistas de edad escolar no cambió con el crecimiento natural de los niños tras 3 meses de seguimiento, requiriendo un abordaje terapéutico específico (AU)

Objetive. An important kinesiologic component during human gait is a global internal rotation of the lower extremity (hip intoeing and knock knee) in conjunction with foot pronation. This motion is often loosely described clinically as global pronation of the entire lower extremity. The aim was to analyze the gait pattern in school-age sport children for three months. Method. We examined 58 children, belonging to Cajasol Sciences Sevilla Rugby Club. Only 10 children had excessive overall pronation complete lower limb and they made up the study sample. Gait biomechanical analysis was performed using modular-platform electronic baropodometer. Angle helbing, angle fick and line femorotibial during walking were calculated in both lower extremities. We analyzed evolution of gait pattern for three months. Results. Initially and after three months, the children presented a pathological gait pattern characterized by excessive hip internal rotation, excessive knee valgus and foot overpronation in both lower extremities. Conclusion. Global pronation of the entire lower extremity school-age sport children did not change with the natural growth of children after 3 months follow-up. We think it will be necessary a specific therapeutic treatment (AU)

Pruebas angulares de estimación de la flexibilidad isquiosural: descripción de los procedimientos exploratorios y valores de referencia / Angular tests for estimating hamstring flexibility: description of their measurement method and reference values

Las pruebas de valoración basadas en medidas angulares son empleadas frecuentemente en el ámbito clínico y científico para estimar y monitorizar la flexibilidad de la musculatura isquiosural. Son varias las pruebas angulares descritas en la literatura científica, entre las que se destacan: a) la prueba de elevación de la pierna recta; b) la prueba del ángulo poplíteo; y c) las pruebas que estudian la disposición de la pelvis y la porción caudal del raquis lumbar en posición de máxima flexión de tronco, diferenciando entre "pruebas lumbo-vertical en flexión" y "pruebas lumbo-horizontal en flexión". Se han descrito limitaciones e inconvenientes para todos los protocolos, fundamentalmente en cuanto a la posible participación de pelvis y raquis, posición de la articulación del tobillo (en flexión dorsal o posición neutra), diferentes límites de normalidad en las exploraciones, aplicación de distinta velocidad y fuerza en la realización de los tests, existencia o no de calentamiento previo y variabilidad de los instrumentos empleados. Esta especificidad metodológica puede repercutir en la decisión final de elección de una u otra prueba por parte de científicos, clínicos y demás profesionales del ámbito de las Ciencias del Deporte. Por ello, los objetivos principales de esta revisión bibliográfica son: describir la metodología de valoración de las pruebas angulares más empleadas en el ámbito clínico y científico; así como aportar valores de referencia que puedan ser utilizados por los profesionales para categorizar la flexibilidad isquiosural como normal o acortamiento(AU)

The assessment tests based on angular measurements are widely used to estimate and monitor hamstring muscle flexibility in both clinic and scientific settings. Several angular assessment tests have been described in the scientific literature, among which stand out: a) the straight leg raise test; b) the knee extension test; and c) the assessment tests that study the hip position and the caudal portion of lumbar spine at maximal trunk flexion position, distinguishing between "vertical hip joint angle" and "horizontal hip joint angle". Several limitations have been reported regarding the precision of these tests to estimate hamstring flexibility, such as: the influence of pelvis and spine movements, the position of the ankle joint (neutral position vs. dorsi-flexion), the use of different cut off values, the magnitude of the strength and speed used to carry on the tests, the warm-up design and the variability of the measurement tools used. This variability in the assessment methodologies might affect the final decision of choosing one or another assessment test by scientists, clinicians, and sport practitioners. Therefore, the main purposes of the current literature review are: to describe the assessments methodology of the most common angular tests used in clinic and scientific settings, as well as to report the cut-off values, which could be used for practitioners in order to categorize the hamstring flexibility as normal or limited(AU)

Influencia de la capacidad funcional sobre el perfil lipídico, daño muscular y perfil bioquímico en personas mayores no institucionalizadas / Influence of functional capacity on lipid profile, muscle damage and biochemical profile among community-dwelling elderly-people

Objetivo. Describir la influencia que la capacidad funcional tiene sobre el perfil bioquímico y daño muscular, así como analizar la relación existente entre estas variables en personas mayores no institucionalizadas. Método. Se utilizó un diseño de corte transversal-observacional en el que se incluyeron 43 sujetos (19 hombres y 24 mujeres). Se analizó la capacidad funcional (T6MW, TUG, CST y PM) y variables bioquímicas (colesterol total, HDL, LDL, triglicéridos, glucosa, GOT, GPT, creatinina y CK). Se establecieron diferencias en función del nivel de capacidad funcional de cada una de las pruebas, así como las relaciones entre cada una de las variables. Resultados. Los sujetos que obtuvieron mayores niveles en los test de capacidad funcional obtuvieron resultados más satisfactorios para las diferentes variables de estudio bioquímico (p < 0,05). Estas diferencias se mantuvieron también cuando los datos fueron analizados atendiendo al género. Además, se observó una correlación entre el daño muscular y las diferentes variables de capacidad funcional testadas. Conclusión. Este estudio muestra la influencia que la capacidad funcional en mayores presenta sobre parámetros bioquímicos asociados a enfermedades metabólicas o cardiovasculares, así como sobre el daño muscular y sugiere la necesidad de implementar actividades tanto aeróbicas como de fuerza en población mayor(AU)

Objective. To analyze the influence of functional capacity on the biochemical profile and muscle damage and to test the level of relationship between these variables among community-dwelling elderly people. Method. A cross-sectional, observational study with 43 participants (19 males and 24 women) was performed. Functional capacity (including 6MWT, TUG test, CST test and Hand grip strength test), and biochemical profile (including total cholesterol, HDL, LDL, triglycerides, glucose, GOT, GPT, creatine and CK) were assessed. Differences on biochemical profile-related variables regarding the functional capacity level were analyzed. The level of relationship between the variables comprising these two domains was also assessed. Results. Those participants with a better results in functional capacity variables also achieved the better results in regard of the biochemical parameters measured (p < 0,05). These differences were also maintained after a gender-based analysis. Moreover, relationships between muscle damage and functional capacity variables were also achieved. Conclusion. This study shows the influence of the functional capacity on the biochemical parameters (mostly associated to cardiovascular and metabolic diseases) along with the influence that such variables have on the muscle damage and suggest the needed on the implementation of both aerobic and strength training for elderly(AU)

Efecto de 8 semanas de entrenamiento con vibraciones en la tercera edad / Effect of an 8-week vibration training program in the elderly

Introducción. La actividad física ha demostrado ser beneficiosa para mantener o mejorar la autonomía en la tercera edad, de la misma forma que el ejercicio con vibración (EJVb) en personas adultas ha demostrado generar rápidos beneficios. En el presente estudio se analizan los efectos de un programa de 8 semanas de EJVb de volumen reducido en la autonomía y la fuerza en un grupo de personas de la tercera edad. Material y métodos. Veintitrés participantes (18 mujeres y 5 varones, de edad comprendida entre 70 y 92 años, con una media de edad de 81,2 años), realizaron un entrenamiento de 5 series de 30s con vibraciones mecánicas a 25Hz y 2mm de amplitud 3 veces a la semana durante 8 semanas. Se valoró la fuerza isométrica de los músculos extensores de rodilla mediante una galga del MuscleLab® y la autonomía mediante la prueba Expanded-Timed-Get-Up-and-Go (ETGUG), ambos antes, después de las 8 semanas de entrenamiento y 8 semanas después de haber cesado el entrenamiento. Resultados. Se detectaron diferencias significativas entre los 3 momentos de intervención en la fuerza, en el tiempo total en completar el ETGUG y en los diferentes parciales del mismo con excepción del tiempo parcial de levantarse y realización del giro. El EJVb mejoró significativamente el tiempo en completar el ETGUG y la fuerza tras 8 semanas de entrenamiento. Sin embargo, estos beneficios solo perduraron en la velocidad de la marcha, pero no en la fuerza. Discusión. Los resultados de la prueba ETGUG denotaron cambios significativos en su totalidad, sin embargo, analizando sus diferentes partes, encontramos 2 parciales (levantarse y giro) en los que las diferencias no fueron significativas, probablemente a que los resultados no dependen exclusivamente de la capacidad física del participante, sino que están también relacionados con la habilidad coordinativa. Conclusiones. Ocho semanas de EJVb de volumen reducido en personas de la tercera edad mejoraron la autonomía, pero no la fuerza isométrica(AU)

Introduction. Physical activity has been shown to maintain or improve autonomy in the elderly. It has also been demonstrated that vibration exercise in adults achieves rapid benefits. This study analyses the effects of an 8-week program of reduced volume vibration training on autonomy and strength in a group of elderly subjects. Material and methods. The 23 participants (18 women and 5 men, aged between 70 and 92 years, mean age 81.2 years) underwent a training program of five 30-second series of mechanical vibrations at 25Hz and 2mm wavelength three times a week for eight weeks. The isometric strength of the extensor muscles of the knee was assessed with a MuscleLab® gauge, and autonomy was tested with the “Expanded-Timed-Get-Up-and-Go” (ETGUG) test, both before and immediately after the eight weeks of the program and then eight weeks afterwards. Results. Significant differences were detected between the three time points in strength, and also in total time taken to complete the ETGUG and the various sections of the test, with the exception of the time taken to stand up and to turn. The vibration training program significantly improved the time taken to complete the ETGUG and strength after eight weeks of training. However, these benefits only endured for walking speed, not for strength. Discussion. The results of the ETGUG test revealed significant changes overall. However, in two sections (standing up and turning) the differences were not significant, probably because the results do not depend exclusively on participants’ physical capacity but are also related to their coordination skills. Conclusions. Eight weeks of reduced volume vibration training in the elderly improved autonomy, but not isometric strength(AU)

La velocidad de contracción rápida en ejercicio de fuerza produce mayor volumen de carga total levantada y pérdida de la fuerza muscular en hombres entrenados / Fast contraction velocity in resistance exercise induces greater total volume load lifted and muscle strength loss in resistance-trained men

Objetivo. Comparar la influencia de las velocidades de contracción lenta y rápida en el volumen total de carga levantada en una sesión de entrenamiento de resistencia con ejercicios de pesos libres para miembros superiores, y analizar el tiempo de recuperación de la fuerza máxima del músculo después del ejercicio en la resistencia de hombres entrenados. Métodos. Dieciséis hombres jóvenes que tenían experiencia en el entrenamiento de la resistencia fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: la velocidad de contracción rápida (FCV - n = 8) y la velocidad de contracción lenta (SCV - n = 8). Ambos grupos realizaron el ejercicio de press de banca y press banca inclinado (pesos libres) con 4 series de 12 repeticiones máximo; y un intervalo de 50 segundos de descanso entre cada serie y 2 minutos entre los ejercicios. La velocidad de contracción fue de 6 segundos para el grupo SCV y 1,5 segundos para el grupo de FCV. El volumen total de carga fue anotado durante la sesión de ejercicio; y una repetición máxima (1RM) fue evaluada antes (basal) y durante 96 horas después del ejercicio para medir la función neuromuscular. Resultados. Los resultados demostraron que el grupo de FCV proporcionó un mayor (p < 0,05) volumen de carga levantada durante la sesión de ejercicio, y tuvo una disminución significativa (p < 0,05) en el rendimiento neuromuscular después del ejercicio, en comparación con el grupo SCV. Conclusión. Estos datos sugieren que además de la velocidad de contracción, el volumen total de carga elevada determina la disminución de la función neuromuscular después del ejercicio en la resistencia de hombres entrenados(AU)

Objective. To compare the influence of slow and fast contraction velocities in the total volume of load lifted in a resistance training bout with free weights exercises for upper limbs, and analyze the recovery time of the maximum muscle strength post-exercise in resistance-trained men. Methods. Sixteen young men, who were experienced in resistance training were randomly divided into two groups: fast contraction velocity (FCV - n = 8) and slow contraction velocity (SCV - n = 8). Both groups performed bench press and incline bench press exercises (free weights) with 4 sets of 12 repetitions maximum. There was a 50 seconds rest interval between each set, and 2 minutes interval between the exercises. The contraction velocity was 6 seconds for the SCV group and 1.5 seconds for the FCV group. The total volume of load was recorded during the exercise bout, and the one repetition maximum (1RM) was evaluated before (baseline) and for 96 hours after exercise to measure the neuromuscular function. Results. The results demonstrated that the FCV group provide a higher (p < 0.05) volume of load lifted during the exercise bout, and had a significant decline (p < 0.05) in the neuromuscular performance post-exercise, when compared to the SCV group. Conclusion. These data suggest that besides the contraction velocity, the total volume of load lifted determines the decline of neuromuscular function post-exercise in resistance-trained men(AU)

Fuerza muscular, densidad ósea y composición corporal de una mujer con lupus eritematoso sistémico sometido a un programa de entrenamiento de resistencia / Muscular strength, bone density and body composition of a woman with systemic lupus erythematosus submitted to a resistance training program: a case report

Introducción. La actividad física puede proveer beneficios a largo plazo para el lupus eritematoso sistémico (LES). Objetivo. Esta investigación busca demostrar los efectos del entrenamiento de resistencia progresiva sobre: la fuerza muscular, la densidad mineral ósea (DMO) y la composición corporal de una mujer premenopáusica con LES sometido a tratamiento con glucocorticoides. Materiales y Métodos. Una mujer con 43 años de edad, afrodescendiente, premenopáusica con LES sin gravedad y baja DmO fue sometida a programa de 6 meses con 3 ciclos bimestrales de 70, 80 y 90% de intensidad, considerando un test de fuerza máxima de 10 repeticiones máximas. Se utilizó, para medir la DMO, la absorptiometría de doble energía con rayos X, evaluando los T-scores, el índice de masa corporal y la fluorescencia indirecta para medir los anticuerpos antinucleares. Para la comparación de medias de variables, se utilizó el test de la T de Student. Resultados. Se observó mejora en la fuerza, incluyendo (Δ% = 50%, p < 0,001) en la prensa de piernas de 45°, (Δ% = 15%, p = 0,003) en la extensión de la rodilla, como el mantenimiento de la DMO de la columna lumbar L2-L4 (Δ% = 0,031%, p = 0,46) y trocánter (Δ% = 0,037%, p = 0,31), además de mantener el índice de masa corporal (Δ% = -0,8, p = 0,54). Conclusión. En este estudio de caso, se observaron efectos positivos sobre la fuerza muscular e indicios de mantenimiento de la DMO y de la composición corporal de una mujer con LES en tratamiento con glucocorticoides(AU)

Introduction. Physical activity can provide long-term benefits for systemic lupus erythematosus (SLE). Objective. This study sought to demonstrate the effects of progressive resistance training on the muscular strength, bone mineral density (BMD) and body composition of pre-menopausal women with SLE undergoing glucocorticoid (GC) treatment. Materials and Methods. This is the case report of a 43-year-old African-South American premenopausal woman with non-extensive SLE and low bone density. A six-month program with three bimonthly cycles of 70%, 80%, and 90% intensity according to the 10 maximum-repetition test was used. Dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) was used to measure the BMD, T-scores and body composition, and indirect fluorescence was used to measure the levels of antinuclear antibodies. Student's t-test was used. Results. Statistical improvement was noted in all strength exercises, including the 45° leg press (Δ%=+50%, p<0.001) and knee extension (Δ%=+15%, p=0.003) to maintain the BMD of the L2-L4 lumbar (Δ%=+0.031%; p= 0.46) as well as the trochanter (Δ%=+0.037%; p=0.31) and BMI (Δ%=-0.8, p=0.54). Conclusion. In this case study, the presented methodology had a positive effect on strength and contributed to the maintenance of BMD and body composition in a woman with SLE undergoing GC treatment(AU)

Pruebas angulares de estimación de la flexibilidad isquiosural: análisis de la fiabilidad y validez / Angular tests for estimating hamstring flexibility: reliability and validity analysis

Las pruebas de valoración basadas en medidas angulares son empleadas frecuentemente en el ámbito clínico y científico para estimar y monitorizar la flexibilidad de la musculatura isquiosural. Son varias las pruebas angulares descritas en la literatura científica, entre las que destacan: a) la prueba de elevación de la pierna recta; b) la prueba del ángulo poplíteo y c) las pruebas que estudian la disposición de la pelvis y la porción caudal del raquis lumbar en posición de máxima flexión de tronco, diferenciando entre "pruebas lumbo-vertical en flexión" y "pruebas lumbo-horizontal en flexión". Se han descrito limitaciones e inconvenientes en todos los protocolos, fundamentalmente en cuanto a la posible participación de pelvis y raquis, la posición de la articulación del tobillo (en flexión dorsal o flexión plantar), diferentes límites de normalidad en las exploraciones, aplicación de distinta velocidad y fuerza en la realización de los test, existencia o no de calentamiento previo y variabilidad de los instrumentos empleados. La elección de uno u otro test debe estar basada en: a) la funcionalidad de su metodología de evaluación; b) su fiabilidad absoluta y relativa (intra- e interexaminador) y c) su validez para la estimación de la flexibilidad isquiosural. Todo este conocimiento permitirá disponer de información suficiente para adoptar un juicio de valor científicamente justificado sobre qué prueba de exploración angular utilizar para categorizar a sus deportistas-pacientes (estudio de la validez) y/o monitorizar la eficacia de los tratamientos aplicados (estudio de la fiabilidad absoluta y relativa) para el mantenimiento o mejora de la flexibilidad de la musculatura isquiosural. Por ello, los objetivos de esta revisión bibliográfica son analizar y comparar la fiabilidad y validez de las pruebas angulares para la estimación de la flexibilidad de la musculatura isquiosural(AU)

The angular measurement tests are widely used to assess and monitor hamstring muscle flexibility in both clinic and scientific settings. Several angular measurement tests have been reported in the scientific literature, such as: a) straight leg raise test; b) knee extension test; and c) hip joint angle or sacrum angle test. Several limitations have been reported regarding the precision of these tests to asses hamstring flexibility, such as: the influence of pelvis and spine movements, the position of the ankle joint (plantarflexion vs. dorsi-flexion), the use of different cut off values, the magnitude of the strength and speed used to perform the tests, the warm-up design and the variability of the measurement tools used. The choice of either test will be based on: a) the functionality of assessing methodology; b) the relative and absolute reliability (intra and inter tester) and c) the validity for estimating hamstring flexibility. This knowledge will allow to select an appropriate angular test to categorize their athletes-patients (validity study) and to monitor the efficacy of the treatment performed (relative and absolute reliability study) for maintenance or improvement hamstring muscle flexibility. Therefore, the main purposes of this systematic review are to analyze and compare the reliability and validity of angular tests for estimating hamstring(AU)

Prevalencia de lesiones en triatletas de una liga francesa / Prevalence of injuries in triathletes from a French league

Objetivo: Evaluar la prevalencia de traumatismos en triatletas y buscar los factores contribuyentes implicados. Método: Se envió por correo un cuestionario anónimo sobre los casos de traumatismos durante la temporada pasada a 788 triatletas de una liga francesa. Resultados: El 52,4% de los triatletas que respondieron notificaron que habían sufrido como mínimo una lesión durante la temporada pasada y el 17% varias lesiones. El 83,5% de las lesiones se produjeron durante el entrenamiento, sobre todo corriendo (72,5%). Los casos notificados con más frecuencia fueron tendinopatías (44,5%) y lesiones musculares (35%). Las zonas anatómicas notificadas con más frecuencia fueron el tobillo (20,6%), la rodilla (18,3%), el muslo (15%), la región lumbar (12,6%) y el hombro (8,3%). El 77% de los triatletas lesionados pudieron seguir entrenando, sobre todo haciendo natación (71%) y ciclismo (61,5%), mientras que en el 85,5% de los casos tuvieron que dejar de correr. Los triatletas que habían sufrido lesiones notificaron que dedican un tiempo significativamente menor al calentamiento que los triatletas ilesos (respectivamente, 13,7min frente a 18min) (p<0,01). El tiempo dedicado a los estiramientos también era inferior en los lesionados en comparación con los ilesos (respectivamente, 8,3min frente a 10,6min) (p<0,01). Se observó la misma asociación entre el tiempo empleado en el calentamiento y el estiramiento y la prevalencia de tendinopatías. La prevalencia de lesiones musculares se asoció de manera significativa con el número de horas de entrenamiento semanales (p<0,05) y con la distancia de entrenamiento semanal nadando, haciendo ciclismo y corriendo (p<0,05). Conclusión: Las lesiones observadas en triatletas amateurs son lesiones musculoesqueléticas por «abuso», producidas sobre todo durante el entrenamiento, principalmente al correr(AU)

Objective: To assess the prevalence of trauma injuries in triathletes and look for contributing factors involved. Method: An anonymous questionnaire about trauma history during the past season was sent by post to 788 triathletes from a French league. Results: 52.4% of triathletes responding reported having been injured at least once during the past season, for 17% of them several times. 83.5% of injuries occurred during training, mostly in running (72.5%). The tendinopathies (44.5%), and muscle injuries (35%), were the most frequently reported. The anatomical sites most frequently reported were the ankle (20.6%), knee (18.3%), thigh (15%), lumbar region (12.6%) and shoulder (8,3%). 77% of injured triathletes were able to keep training, mainly in swimming (71%) and cycling (61.5%), while running was stopped in 85.5% of cases. Injured triathletes reported devote significantly less time to warm-up than uninjured triathletes (respectively 13.7min vs. 18min) (p<0.01). Time devoted to stretching was also lower for injured vs. uninjured (respectively 8.3min vs. 10.6min) (p<0.01). The same association was also found between time spent warming up and stretching and the prevalence of tendinopathies. The prevalence of muscle injuries was significantly associated with number of training hours per week (p<0.05) and weekly training distance swimming, cycling and running (p<0.05). Conclusion: Injuries encountered in amateur triathletes are musculoskeletal injuries of «overuse», occurring mainly in training, especially running(AU)